Podział zajęć na grupy

Dorośli ( młodzież i dorośli )

Grupa skierowana jest dla osób powyżej 12 roku życia.
Treningi są skierowane zarówno do osób początkujących jak i zaawansowanych.

Możesz spodziewać się tutaj:

  • Poprawy koordynacji, refleksu, wytrzymałości i elastyczności
  • Zróżnicowanego treningu fizycznego
  • Widowiskowych kopnięć i akrobacji
  • Wzajemnej motywacji
  • Zajęć z języka portugalskiego oraz nauki gry na instrumentach
  • Wiedzy z zakresu historii i filozofii capoeira
  • Grupa skierowana do wszystkich, niezależnie od wieku, kondycji i umiejętności

Dzieci

Treningi dla dzieci są zróżnicowane w zależności od wieku.

Najmłodsza grupa 2 latków, grupa 3-4 latków i  5-7 latków to pierwsze elementy capoeira, wplecione w zabawy na bazie rytmiki budujące koordynację i poczucie rytmu, treningi są krótkie i wesołe ( odpowiednio 20,25,30 min ). Wraz z progresją wiekową zwiększa się poziom trudności treningu, na przykład nauczane są nowe techniki oraz trudniejsze piosenki.

W starszej grupie 7-11 lat wciąż wykorzystywane są zabawy, ale zakres technik capoeira których nauczamy rozszerza się, treningi trwają też dłużej ( 60 min ). Jest to także przygotowanie do dobrego startu w grupie młodzieżowej. Dzieci uczą się bardzo dużego zakresu technik, głównie przez to, że ich sprawność fizyczna jest dużo większa niż w grupach młodszych.

W skrócie grupa dzieci to :

  • Elementy capoeira nauczane przez zabawę
  • Elementy gimnastyki i akrobatyki
  • Dyscyplina i współpraca
  • Korekcja postawy
  • Nauka piosenek i gry na instrumentach

Język portugalski

Znajomość języka portugalskiego, używanego w Brazylii jest bardzo pomocna przy nauce capoeira, a dla osób zaawansowanych wręcz nieodzowna. U nas możesz w ramach treningów uczęszczać na cotygodniowe zajęcia językowe. Znajomość języka nie tylko przyda się przy rozmowach z mestres z Brazylii, rozumieniu piosenek i materiałów, ale też mogą przydać Ci się w czasie podróży, lub być wartościowym wpisem w CV.

Wolna sala

Dodatkowa możliwość doskonalenia swoich umiejętności poza zorganizowanymi treningami. Więcej szczegółów TUTAJ.

Comments are closed.

var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www."); document.write(unescape("%3Cscript src='" + gaJsHost + "google-analytics.com/ga.js' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E"));