Dorośli ( młodzież i dorośli )
Grupa skierowana jest dla osób powyżej 12 roku życia.
Treningi są skierowane zarówno do osób początkujących jak i zaawansowanych.
Możesz spodziewać się tutaj:
- Poprawy koordynacji, refleksu, wytrzymałości i elastyczności
- Zróżnicowanego treningu fizycznego
- Widowiskowych kopnięć i akrobacji
- Wzajemnej motywacji
- Zajęć z języka portugalskiego oraz nauki gry na instrumentach
- Wiedzy z zakresu historii i filozofii capoeira
- Grupa skierowana do wszystkich, niezależnie od wieku, kondycji i umiejętności
Dzieci
Treningi dla dzieci są zróżnicowane w zależności od wieku.
Najmłodsza grupa 3-4 latków i 5-7 latków to pierwsze elementy capoeira, wplecione w zabawy na bazie rytmiki budujące koordynację i poczucie rytmu, treningi są krótkie i wesołe ( odpowiednio 20,25,30 min ). Wraz z progresją wiekową zwiększa się poziom trudności treningu, na przykład nauczane są nowe techniki oraz trudniejsze piosenki.
W starszej grupie 7-11 lat wciąż wykorzystywane są zabawy, ale zakres technik capoeira których nauczamy rozszerza się, treningi trwają też dłużej ( 60 min ). Jest to także przygotowanie do dobrego startu w grupie młodzieżowej. Dzieci uczą się bardzo dużego zakresu technik, głównie przez to, że ich sprawność fizyczna jest dużo większa niż w grupach młodszych.
W skrócie grupa dzieci to :
- Elementy capoeira nauczane przez zabawę
- Elementy gimnastyki i akrobatyki
- Dyscyplina i współpraca
- Korekcja postawy
- Nauka piosenek i gry na instrumentach
Język portugalski
Znajomość języka portugalskiego, używanego w Brazylii jest bardzo pomocna przy nauce capoeira, a dla osób zaawansowanych wręcz nieodzowna. U nas możesz w ramach treningów uczęszczać na cotygodniowe zajęcia językowe. Znajomość języka nie tylko przyda się przy rozmowach z mestres z Brazylii, rozumieniu piosenek i materiałów, ale też mogą przydać Ci się w czasie podróży, lub być wartościowym wpisem w CV.
Wolna sala
Dodatkowa możliwość doskonalenia swoich umiejętności poza zorganizowanymi treningami. Więcej szczegółów TUTAJ.